2017年05月11日

ほどほどのトレーニング

トレーニングって目的が大事だと思う今日この頃です。

マラソンを7年くらい、トレイルランニングやってます。

追い込める時や追い込めない時ってあると思いますが、最近は無理な時はすぐにやめる様にしています。

無理にやっても次の日や、近い日に絶対にしっぺ返しが来ることが多いです。

大事なのは、リカバリーをしっかりとやって次につなげることが大事かなっておもいます。


あとは、レースからのピークをしっかりと逆算してトレーニング計画を立てるのが吉ですね!

まだ、今年もシーズン始まったばかりなのでしっかりとやっていきたいと思います。


Posted by だーしーず at 10:38│Comments(0)
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